【午睡5大好處】

①午睡會有助降低血壓
②能舒緩心血管系統，並降低人體緊張度
③增強記憶力，午睡可以提高精力和警覺性
④提高免疫力，睡個短覺，可有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性
⑤振奮情緒，趕走抑鬱，午睡可改善心情，降低緊張度，緩解壓力